最後更新日期： 2021-12-09
3.第一週每次的哺乳時間不能超過2小時(晚上不能超過4小時)
請維持至少每2個小時哺乳一次。你可能會認為，天啊！那我不就一整天都在哺乳?!這間距的時間非常短，因為他的計算是從這次開始哺乳的時間到下次開始哺乳的時間，當你開始親餵的時候，請在手機上設定一個2小時的鬧鐘，這對初期總是睡眠不足的新手媽媽非常重要！如果寶寶在鬧鐘提醒前就發出了飢餓訊號，請開始哺餵母奶，並且讓計時器重新計算。在寶寶出生的前4個月，我白天用計時器的方式按時的進行哺乳，這讓我沒有”供需不足”的問題，因為前幾個月頻繁餵奶真的可以提升奶量。
如果你更喜歡用紙筆紀錄，利用表格紀錄會比利用計時器更有用。許多新手媽媽喜歡用這樣方式記錄，假如妳的寶寶有餵食問題需要求助兒科醫師或是泌乳顧問，這個表格可以讓兒科醫師/泌乳顧問更快找到問題。寶寶大約12~16週大的時候，會逐漸建立「常規」，這些表格可以幫助妳觀察出習慣。除了哺乳，我也會在紀錄中增加尿布和體重的資訊。
現在妳知道等到寶寶哭才餵食寶寶的話，寶寶會很難含上乳房。新生兒的耐心有限，而且他們非常的餓，當你好不容易讓他平靜下來並且含上乳房，寶寶會立刻大力吸吮，然後尖叫，告訴你「沒奶」，那是因為他們沒有「吸吮」夠長的時間，需要吸吮到身體產生噴乳反射，寶寶才會喝到奶。新手爸媽通常會在這時候使用安撫奶嘴讓寶寶靜下來，但只會拉長他等待的時間！如果遇到這種狀況，請多嘗試幾次讓寶寶長時間的吸吮並引發噴乳反射。當然，最好的方式是在他還沒開始大哭之就就哺餵他。
夜晚時間，第一週只讓寶寶睡四個小時，然後餵奶。第二週起，不要為了哺乳而叫醒寶寶，改成寶寶晚上醒來的時候再哺餵。不用擔心寶寶的睡眠問題！如果寶寶睡了好幾個小時了，就換你得擔心母乳供應的問題了！要了解夜晚哺乳對母乳供給是非常重要的！
4.讓伴侶了解哺乳是你成功哺餵的關鍵
起初哺餵母乳是很困難的，您可能會羨慕餵寶寶配方奶的朋友，因為他們的生活看起來非常輕鬆。但是，在您渡過了哺乳初期之後，一切都會改變。為此，您需要具備哺乳的知識，您的伴侶也同樣必須具備哺乳的知識，讓他們能夠適時的提供幫助。Cindy和Jana在“單純母乳餵養”課程中說明，如果您的伴侶試圖通過提供配方奶來幫助你餵養寶寶，那肯定會影響你母乳的供應，使哺乳變得更困難。
對我來說也是這樣的，我的丈夫了解母乳對寶寶的好處，而我真的很想在第一個小時內哺乳，因為這樣做可以將嬰兒死亡率降低50％。我的丈夫在我分娩時向醫院說明我的計畫，也讓我的哺乳之路踏出成功的第一步。
( 未完待續…… )