最後更新日期： 2022-10-19
母奶量好少怎麼辦，母奶量拉警報了!沒有母奶怎麼辦?產後母奶量少，是因為寶寶自帶糧食，不用太擔心唷!產後多天還是沒有母奶，做到這3點讓母奶趕快來報到!
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產後母奶量很少正常嗎?
產後媽媽經常很著急詢問:「我的奶水好少，這樣正常嗎?是不是沒奶?」，其實產後初乳並沒有這麼快抵達，自然產的媽媽大約產後2~3天才有初乳，而剖腹產的媽媽則要4~6天，所以不用擔心沒有奶水，只是奶水還在送達的路上!
(延伸閱讀:初乳原來這麼好，每一滴都不可浪費!初乳多久擠一次?)
母奶量很少，那是寶寶自帶糧食出生
胎兒在媽媽的肚子裡，已經準備好自己出生所需的糧食，像是肝醣、葡萄糖、蛋白質、脂肪與鐵質，可以產生酮體獲取能量，再加上剛出生的新生兒胃容量只有一顆彈珠大小(5~7毫升)，所以自備的糧食加上媽媽少量的初乳，其實就足夠營養了!
(延伸閱讀:0〜1歲嬰兒奶量需要多少?嬰兒奶量表，不用擔心吃不飽)
過了好幾天母乳量還是很少怎麼辦?
隨著寶寶出生的天數增加，他所需的母奶量也會越來越多，但如果已經產後好幾天，媽咪母奶量還是很少，那該怎麼辦呢?
首先我們先了解母乳如何製造，母乳的分泌過程如下:
寶寶吸吮母奶 ➝乳頭神經接收訊號➝傳遞至腦下垂體➝腦下垂體分泌泌乳激素➝在促進乳腺細胞分泌母乳
所以我們發現了，如果要分泌母乳，最重要的是一定要給予刺激，讓乳汁排空，身體才會一直接到泌乳需求，進而分泌更多的母奶。
當你的奶水如果一直沒有排出，則可能充滿奶水的乳房會告訴身體:「嘿，我的奶水還很多唷!」，而你的身體自然就不會再分泌更多的奶水。
沒有母奶怎麼辦?遵循3大原則，奶水upup
原則.1 多加排空乳房
接續上述說的，對於要衝奶量的媽咪，最需要的就是給予乳房刺激，讓奶水排空，身體才會發出訊號，讓體內分泌更多的奶量。
當然若媽咪可以親餵，那一定是第一選擇，畢竟藉由寶寶口腔的吸吮，可以讓促進奶水外，也無須清洗其他擠乳的用品。但是並非每個寶寶都會乖乖配合吸吮，有時候可能吸奶時乳頭會痛，或是寶寶找不到正確的吸吮姿勢，這都會影響到母奶的分泌量。
如果不能親餵也不用太擔心，還是可以藉由電動雙邊吸乳器，吸出奶水讓乳房排空，而mamaway的吸乳器因為喇叭罩具有加溫機制，模擬寶寶的口腔，促進媽咪乳汁的分泌，且只需要一邊15分鐘就能搞定，讓媽咪的時間不會被擠奶給綁住。
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原則.2 餵奶時，加壓乳房
如果可以親餵的媽咪，在親餵過程中，可以輕輕按壓乳房，不僅能讓奶水分泌速度快一點，也能藉由這個方法，叫醒喝奶喝到睡著的寶寶，因為還是要持續的吸吮，才能讓奶水繼續分泌!
原則.3 吃飽喝飽心情好
哺乳媽咪盡可能吃飽喝飽，才有多餘的能量能分泌母奶，飲食方面建議均衡飲食，各類營養素皆要攝取，此外，水分的攝取也不可忽視，因為母奶裏頭最主要的成分就是水，所以當你口渴的時候，請趕快補充水分，這樣體內才有足夠液體製造奶水唷!
另外，哺餵母奶的時候還有一大因素，那就是媽咪的心情，媽咪的心情若持續處於擔心母奶量為何那麼少，那很容易陷入焦慮情緒之中，這樣只會讓奶量越來越少。所以媽咪一定要保持愉快的心情，奶水自然就會提升分泌量唷!