最後更新日期： 2021-12-06
有關如何或何時戒奶一問，如前所說，沒有特定的時限。世界衞生組織的建議是餵至2 歲或以上，視乎媽媽和寶寶的喜好。總括而言，較幼小的嬰兒（3 個月以下）需要適應及準備的時間相對可能較長，例如：要適應如何吸吮奶瓶（如嬰兒拒吃奶瓶可參考Q36）、奶粉的味道和對奶粉有否過敏，媽媽亦可減少乳脹所引起的不適。而這過程可持續約一至兩星期，過程中寶寶可能出現拒食或哭鬧的現象，亦屬正常。
開始時，妳可用2 – 3 天來戒一餐奶，首天只需減少親身餵奶或擠奶一次，該餐以奶瓶替代餵哺，直至寶寶完全適應。如媽媽乳脹情況不太嚴重，即可嘗試再每日減多1 – 2 餐，如此類推以漸進式進行，直至完全成功轉奶。當停止餵母乳後，可能還會有輕微乳脹出現，但這只是短暫的情況，乳汁會因缺乏刺激而逐漸減少及至停止。
較大的嬰兒（6 個月以上）也可用以上方法，只需在中午及晚餐內加入固體食物替代母乳或奶粉。
而較大嬰兒因不能由媽媽直接授乳，可能會出現情緒不穩情況，因吸吮對寶寶來說，除了可進食母乳外，亦由此獲得母愛及安全感。如突然與寶寶減少身體直接接觸，會令他感到一定的恐慌、哭鬧，他或會以吮手指或手帕等作為代替。媽媽在這期間可多作鼓勵及擁抱，應盡量令寶寶明白斷奶是自然過程（解釋給他知，他們已長大了，可以好像大人一般進食固體），非他本身犯了錯誤而導致的，藉此協助寶寶適應。
中國傳統認為進食淡豆豉、乳鴿及動物肝臟等也會令奶量減少，故若有需要亦可一試。如媽媽因某些原因需短時間內立即停止授乳，可向家庭醫生或醫院詢問有關回奶丸之用處及利弊。
資料來源／母乳育嬰，從「心」開始手冊