新手爸媽必知！餵寶寶喝多少有訣竅
對許多新手爸媽來說，最關心也最擔心的，就是餵養新生寶寶的奶量和餵食時間，深怕少餵多餵都會影響孩子健康。別擔心，以下就為您介紹各階段新生寶寶哺乳量與注意事項！ 新生兒初期的奶量可能不穩定，最好依寶寶的需求來餵奶，當他們餓時就餵，不想喝也不要勉強。判斷寶寶餓不餓可以透過他們的動作來觀察，例如頭會轉到另一邊，張嘴伸舌頭，手指和拳頭放在嘴裡或是嘴形像是要吸吮的樣子。 此外，哭也是寶寶表達飢餓的常見方式，但通常寶寶哭的時候其實已經很餓了，所以最好在寶寶哭之前就餵，以免讓寶寶感到不安而難以平靜下來。不過有時寶寶哭並不 ...
哺乳媽媽該如何正確保存、復熱母奶呢？
媽媽在保存母奶以及復熱母奶時，要注意什麼呢? 1.剛擠好的母奶，應盡快放到冰箱保存，並標示擠奶時間 溫度5℃至60℃之間，是細菌最容易生長的溫度，應盡量避免富含水分及營養的食物放在室溫當中太久，母奶也不例外，放進冰箱後，同時記得標示擠奶的時間，才不會將母奶放置太久而不知。 2. 一包母奶保存，大約寶寶一次的喝奶量 一包母奶保存寶寶一次喝奶的量，加熱時就可以直接復熱，省下分裝的時間，也能避免一次加熱過多的量，寶寶喝不完而浪費的情形，而且在退冰、復熱上，小包裝也比較易於回溫。 3. 謹記333 ...
放進冰箱保存的母奶，發生了什麼變化？
大家都知道，食物吃新鮮的最好，那麼母奶是不是也一樣，喝新鮮的最好呢？多餘的母奶儲存在冰箱，裡面的成分發生了什麼變化？又該怎麼復熱才能減少母奶營養的流失呢？ 世界衛生聯合組織（WHO）建議媽媽純母乳哺育至少6個月，之後寶寶吃副食品之外，搭配喝母奶至小孩兩歲或更久；台灣在推廣母奶方面，也禁止奶粉廠商推銷一歲以下配方奶，讓媽媽們在寶寶出生前四到六個月，盡量以純母奶作為寶寶熱量來源。 各國家如此重視母奶的緣故，其中一個原因，是因為母奶的營養價值遠遠高於配方奶；母奶的成份除了配方奶也可提供的營養素、礦物質及維生素之 ...
懷孕為何需要換內衣？我該如何選擇？
當驗孕棒出現兩條線開始，媽媽的身體就進入奇幻旅程了。慢慢地，妳會發現吃的東西很不同、對味道很敏感、好像變得愛哭……當然，胸部也慢慢變大了，這時，選擇一件合穿又符合孕哺時期的內衣，很重要！ 孕哺時期乳房變化 首先，我們要先認識乳房在孕哺時期的變化： 懷孕初期：孕期乳房變化的時間點因人而異，大部分的人在懷孕3個月時已有感覺，若開始覺得內衣緊繃，建議媽媽可選購軟鋼圈內衣，既可維護胸型，又增添舒適感。 懷孕中期：妳的身體已經開始為寶寶做準備，16-22週時乳房會開始產生和儲備少量乳汁，妳會發現胸下圍開始變得很緊， ...
關於牙齒健康 哺乳媽咪必須知道的6 件事
餵母乳，是媽媽為寶寶做出的第一個（也是最個人的）決定之一，它可以幫寶寶的抵抗感染、降低哮喘、耳部感染、嬰兒猝死症與肥胖的機率，母乳媽媽自己也能降低罹患乳腺癌和卵巢癌的機率，但是，你知道餵哺母乳還會影響寶寶和媽媽的牙齒健康嗎？看看以下研究報告： 餵母乳可能有助寶寶的牙齒咬合 最近的幾項研究，2015年的小兒科學研究，與2017年8月美國牙科協會雜誌的研究，都發現，前6個月純母乳哺餵的嬰兒，與少於六個月哺餵或非母乳哺餵者，出現牙齒咬合不整的問題更少。 儘管如此，這並不意味著純母乳餵養的寶寶不會需要牙套，因為包 ...
研究證實：母乳有助新生兒大腦成長發育！
聖路易斯華盛頓大學醫學院的研究人員發現，在聖路易斯兒童醫院新生兒重症監護病房（NICU）的早產兒，每日至少哺餵50％母乳的早產兒，有更多的腦組織和皮質，大腦發育得更好。 「在足月前出生的嬰兒，大腦通常尚未完全發育完成。」高級研究員Cynthia Rogers醫學博士說。「透過MRI掃描，我們發現喝母乳的寶寶腦容量更大，這很重要，因為多項研究已證實腦容量與認知發展有相關性。」 這項研究的對象，包括77名早產兒。研究人員根據這些嬰兒在NICU飲用母乳的情況，於他們足月時間，再進行腦部掃描。所有早產兒少提前10 ...
Omega-3被證實可降低早產機率！
懷孕期間，增加ω-3長鏈脂肪酸的攝取，可以降低早產風險。這是一項發布於考科蘭文獻回顧(Cochrane review)，由SAHMRI醫學中心的健康母親、嬰兒和兒童與阿德萊德大學，針對妊娠期間添加Omega-3議題，所共同研究的結果。 阿德萊德大學專題負責人兼SAHMRI醫學中心副主任Maria Makrides教授表示，這項研究結果證實每日補充omega-3，能將胎兒於37週前出生的風險降低11％，34週前出生風險降低到42％。 「這是一個非常令人期待的發現，因為我們有強而有力的證據，證明omega-3 ...
母乳如何塑造寶寶 健康的腸道和大腦?！
對於嬰兒來說，沒有比母乳更好的食物了。人的身體真的很奇妙，它創造與生產母乳，讓嬰兒得以順利地成長和發育，難怪，母乳經常被譽為大自然的「頭號完美食物」。母乳是一種演化的保證，讓人類的後代存活，並永續成長，所以它對寶寶的健康幫助多元而廣泛。 至少一整年以全母乳哺餵，能為身體和大腦細胞建立關鍵時期的架構，這已被證實對孩子的身心健康有很大幫助，而這些幫助能一直延續到成年期。 大量的研究證明，純母乳餵養的孩子在一生中不易罹患肥胖症、過敏症、濕疹，糖尿病、哮喘、呼吸系統疾病、耳部感染和消化問題，此外，一 ...