生產百科 | 媽媽餵 - Mamaway 懷孕哺乳育兒百科-媽媽餵club
生產百科

坐月子也能動起來,找回產前好身材

坐月子運動對產後媽媽好處多多,除了能恢復因生產而改變的身材,找回鬆垮肚子的腹部力量,還能讓心情愉快,降低產後憂鬱症的發生,本期特別邀請運動教練指導三組坐月子期間就能做的運動,讓你抓緊時間恢復產前身材。...
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新生兒照護

寶寶出生與各時期體重應該是多少?

新生兒寶寶的出生體重應該是多少? 各時期的體重增長範圍多少才是合理的? 男嬰出生的平均體重為3.3kg,女嬰出生的體重平均則為3.2kg,影響寶寶體重的原因,也跟孕婦的健康狀況、寶寶出生是否早產、以及營養攝取狀況有關。...
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生產準備

準爸爸必看!陪產學會「這6招」 輕鬆成為產房神隊友

「臭老公,都是你害我這麼痛,走開走開!不要黏在我旁邊。」「好好,我先出去抓寶可夢,有需要再call我嘿!」「你…吼,真是氣死我了。」有些準媽咪在生產時會被另一半氣到翻白眼,這些豬隊友不是表現得像局外人,從頭到尾只會滑手機、打電動,就是在陪產過程中手足無措、愈幫愈忙。如何才能讓老公成為產房神隊友?我們請專家提供準爸爸陪產必學招式,快帶另一半來修生產學分!...
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孕期知識

怕血崩、陰道鬆弛想剖腹? 一次搞懂剖腹產常見迷思&風險

「小美,聽說自然產會讓『妹妹』變得鬆垮垮,還有可能會血崩耶!」「天啊,我可不想因為生小孩產生生命危險,還讓夫妻感情變差,我要趕快跟醫師喬時間改剖腹產!」許多人之所以選擇剖腹產,不外乎怕痛、覺得剖腹產較安全、可以避免陰道鬆弛…等,但這些觀念真的正確嗎?...
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新生兒照護

產後2成憂鬱症 新手媽該懂的3分鐘「增能」活動

抱著剛出生的孩子卻沒感覺,原本該歡喜的事,怎麼提不起勁,甚至不想親近孩子,常莫名哭泣,新手媽媽如果出現這些徵兆,當心「產後憂鬱症」可能找上門了。專家提醒,臨床統計女性在產後恐有2成會出現產後憂鬱症,感覺掏空了自己的一切全給了寶寶,身心俱疲,務必盡快找專業醫師及心理師幫忙。...
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