最後更新日期： 2024-11-20
懷孕週期各階段身體所傳達的訊號不同，初次懷孕的媽咪對於整個懷孕歷程會更加緊張，以下整理孕期胎兒各週對照表及因應方式，陪伴媽咪輕鬆度過懷孕40週！
內容目錄
孕期胎兒各週對照表大公開
懷孕週期第0-4週
媽咪身體變化
孕媽咪在這個時間通常都還沒發現自己懷孕，通常再懷孕第二週會排卵，第三週受精卵會著床，雖然沒有很明顯的感覺，但建議有備孕就要開始禁菸酒，均衡飲食並睡眠充足。有些媽咪們在這個時期，脾氣會突然變得急躁、易怒、反覆，同時乳房也變得比較敏感。
胎兒成長進度
胚胎發展到第3週至第4週時，寶寶還很小約0.1公分，要等週數再多一點才能觀察到寶寶體重。這個階段媽咪們要補充葉酸，幫助胎兒神經發育、脊椎、腦部發展。
懷孕週期第5-8週
媽咪身體變化
大部分的媽咪們在這個階段，可能會發現自己月經沒來，才赫然得知自己懷孕了!懷孕初期會出現噁心症狀，通常會維持到懷孕第15週，也會改變口味、對氣味較敏感，同時感覺小便次數增加，乳房也明顯變大、且更敏感，如果反胃噁吐較嚴重的話，可以採少量多餐的進食方式。肌膚如有出現敏感狀況，可選擇天然的洗護清潔用品。
胎兒成長進度
此時胎兒的身高約0.6-1.5公分、體重約1公克，寶寶的心臟、脊骨、頭腦及重要器官正在發展中，第6週開始就可以照超音波發現他的存在了，第7-8周時，寶寶的唇與舌頭已經形成，手腳如鰭狀，稍微看得出手指、腳趾，各器官幾乎形成了，還在持續成長中！
懷孕週期第9-12週
媽咪身體變化
媽咪們在這個時期的情緒起伏變得更大，肌膚可能出現黯沉、斑點，持續不斷的噁心、疲倦，可以適度的運動調適心情並讓晚上更好入睡，同時乳房因為雌激素跟孕激素的關係增大，建議媽咪們可以更換適合孕期的哺乳內衣，漸漸變大的肚子也要挑選舒適寬鬆的服飾或專為孕婦設計的彈性褲，避免壓迫肚子。
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