最後更新日期： 2023-01-18
胎兒體重與孕期體重怎樣才正常?胎兒體重是孕媽咪最在乎的事之一，不論是胎兒體重還是孕期體重，孕媽咪難免都會擔心，究竟胎兒的體重是如何測量計算的?
內容目錄
孕期體重表
- 懷孕初期(體重持平):懷孕第1~3個月，屬於胚胎分化期，這時候的胎兒還不需要大量的營養，但是一定要補充葉酸，因為胚胎正在發育神經管，但是不需要特別食補。
- 懷孕中期(每個月增加1公斤以內):懷孕中期體內賀爾蒙趨近於穩定，所以初期的害喜不適大幅降低，因此孕媽媽的胃口會變得好一些，所以在中期孕期的體重很容易失控，建議以每個月增加1公斤以內為主，並且多攝取鈣質，因為胎兒正在發育骨骼、牙齒唷!
- 懷孕後期(每個月增加0.5~1公斤):有些媽媽可能會覺得懷孕後期體重飆升得很快，這是因為此階段胎兒發育快速導致，所以建議孕後期每個月增加0.5~1公斤即可，另外提醒因接近生產期，所以要多補充鐵質，不僅自己需要，胎兒也需要唷!
寶寶的身長、體重
寶寶的體重是評估胎兒成長的重要依據，妊娠前3個月，主要是透過測量胎兒頭部至臀部的距離來計算胎兒的身長(公分)。
隨著胎兒漸漸發育之後，從妊娠第15週開始則分別測量胎兒的頭圍（Head Circumference）或兩頂骨間之直徑（Biparietal Diameter）、腹圍（Abdominal Circumference）及大腿骨（Femur Length）的長度來判定胎兒的大小，再以此來推估胎兒的體重（公克）。
由於測量胎兒的身長結果誤差較大，例如胎兒捲曲的姿勢、骨架的大小都可能造成結果的誤判，因此，醫學上會以體重而非身長作為評估胎兒成長的依據。
如果孕媽咪將產檢時醫師告知的胎兒體重及身長結果對照《準媽媽健康手冊》的內容，發現自己的胎兒體重不一定符合手冊的說明，甚至可能有較大的落差，這是因為胎兒的體重差異範圍本來就非常大，其實只要誤差在前後2週內的預估體重內（至多不超過10～90%的成長區間），都是可接受的範圍。舉例來說，同樣是懷孕29週，女寶寶的體重範圍可能介於1,042～1,695公克之間，而男寶寶的體重則介於1,121～1,888公克之間。
(延伸閱讀:孕媽不再霧煞煞!讓您快速看懂產檢超音波照的英文代碼)
子宮底高度可以代表胎兒大小嗎?
所謂子宮底高度是指孕婦俯臥，以量尺來測量準媽咪子宮底（靠近胸骨下方的位置）到恥骨聯合上緣的長度，推估胎兒的成長情況。
通常從懷孕第20週起，子宮底高度與你的孕期週數相近，頂多前後差個2公分，舉例來說懷孕第20週的你，子宮底高度約在18~22 cm左右。這確實可以代表胎兒大小，但只是一個大概，並不是百分之百準確唷!建議還是要以產檢為主!
(延伸閱讀:孕期宮高腹圍標準大公開，子宮底高度代表胎兒大小嗎?)
胎兒體重、身高大補帖
| 懷孕週數 | 胎兒體重 平均值(g) | 胎兒身高 平均值(cm) |
| 第10週 | 5g | 3.1~4.2cm |
| 第11週 | 8g | 4.4~6.0cm |
| 第12週 | 8~14g | 6.1cm |
| 第13週 | 13~20g | 6.5~7.8cm |
| 第14週 | 25g | 8.0~9.3cm |
| 第15週 | 50g | 9.3~10.3cm |
| 第16週 | 80g | 10.8~11.6cm |
| 第17週 | 100g | 11.0~12.0cm |
| 第18週 | 150g | 12.5~14.0cm |
| 第19週 | 200g | 13.0~15.0cm |
| 第20週 | 260g | 14.0~16.0cm |
| 第21週 | 300g | 18.0cm |
| 第22週 | 350g | 19.0cm |
| 第23週 | 455g | 20.0cm |
| 第24週 | 540g | 21.0cm |
| 第25週 | 700g | 22.0cm |
| 第26週 | 910g | 23.0cm |
| 第27週 | 1000g | 24.0cm(總身長約34.0cm) |
| 第28週 | 1100g | 25.0cm(總身長約35.0cm) |
| 第29週 | 1250g | 26.0cm(總身長約37.0cm) |
| 第30週 | 1350g | 27.0cm(總身長約38.0cm) |
| 第31週 | 1600g | 28.0cm(總身長約40.0cm) |
| 第32週 | 1800g | 29.0cm(總身長約42.0cm) |
| 第33週 | 2000g | 30.0cm(總身長約43.0cm) |
| 第34週 | 2280g | 32.0cm(總身長約44.0cm) |
| 第35週 | 2500g | 33.0cm(總身長約45.0cm) |
| 第36週 | 2750g | 34.0cm(總身長約46.0cm) |
| 第37週 | 2950g | 35.0cm(總身長約47.0cm) |
| 第38週 | 3100g | 35.0cm(總身長約47.0cm) |
| 第39週 | 3250g | 36.0cm(總身長約48.0cm) |
| 第40週 | 3400g | 37.0~38.0cm(總身長約48.0~50.0cm) |
(資料來源:【新手準媽咪】超詳細胎兒週數體重對照表！孕期三階段營養補充，養出健康寶寶！)
參考資料: