最後更新日期： 2025-06-04
腸病毒每年在春夏季最活躍，尤其5歲以下的小朋友因為抵抗力比較弱，容易一不小心就中標！依據國內歷年監測資料顯示，5歲以下嬰幼兒為重症高危險群，佔所有重症病例90%，死亡率也是5歲以下幼童居多！
在嬰幼兒感染腸病毒後的7天內，家長與其他照顧者要特別注意其病情變化，一旦發現嬰幼兒出現嗜睡、意識不清、手腳無力、肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）、持續嘔吐等重症前兆病徵，請儘速送往醫院接受治療。
內容目錄
兒童腸病毒有哪些症狀？常見症狀與觀察重點一次看
腸病毒是一大類病毒的總稱，最常見的是「疱疹性咽峽炎」和「手足口病」，現在就來帶爸爸媽媽認識這兩種病狀～
疱疹性咽峽炎有以下症狀，病程約4至6天：
- 發燒
- 嘔吐
- 咽峽出現小水泡或潰瘍
手足口病有以下症狀，病程約7至10天。
- 發燒
- 嘔吐
- 咽峽出現小水泡或潰瘍
- 身體出現疹子、水泡（以四肢的手掌、腳掌、手指、腳趾、臀部為多）
不論是「疱疹性咽峽炎」還是「手足口病」，孩子一旦中標就會很不舒服，因此，幫孩子預防腸病毒就成為爸媽很重要的課題！現在就來看怎麼加強預防吧～
腸病毒會傳染嗎？孩子感染後多久才能出門？
當孩子感染腸病毒時，不建議出門，特別是在發病初期。腸病毒具有高度傳染力，主要透過唾液、糞口或飛沫傳播，即使症狀減輕，仍可能持續帶病毒數週，進一步傳染給他人。尤其在幼兒園、親子館、遊樂場等人多處，更容易造成群聚感染。為了保護自己與他人，建議孩子在家休息至少一週，並確保體力恢復、食慾正常、沒有明顯不適再外出。同時，家中環境應加強清潔，勤洗手、消毒玩具和常接觸物品，避免病毒在家庭中擴散。如果不確定何時可以外出，建議諮詢小兒科醫師評估狀況再做決定。
預防腸病毒的方法有哪些？爸媽必學的日常防護重點
一、預防腸病毒怎麼做？勤洗手是最簡單又有效的方法
腸病毒最愛「手傳」，尤其吃東西前、上廁所後、從外面回家時，一定要用肥皂搓揉至少20秒，再用清水沖乾淨。
爸媽這樣教👉
- 可以帶孩子唱一首「洗手歌」當計時器，讓洗手變好玩！
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二、維持環境清潔，防止腸病毒在家中傳播
腸病毒雖看不見，但其實就藏在孩子每天會碰到的地方：玩具、地墊、餐椅、門把……只要一個小忽略，病毒就可能悄悄找上門！建議爸媽不時地用抗菌噴霧(點我看更多)擦拭孩子常接觸的物品，例如玩具、餐椅、地墊、書本、地板和門把等。若有其他小朋友來家裡玩，結束後務必再進行一次清潔消毒。
從小建立乾淨的生活環境，才能幫助孩子遠離病毒威脅，玩得開心、爸媽更放心！
爸媽這樣教👉把清潔變成「一起做的任務」：
- 爸媽可以說：「今天你是門把小幫手，擦完我們來蓋章！」
- 做一張「清潔任務Bingo表」或貼紙獎勵表，完成就有小獎勵
- 邊唱洗手歌邊整理，讓清潔不再是苦差事～
- 帶著孩子一起玩「玩具洗澡日」。也可以在有客人來時一起進行「玩具大掃除」，建立清潔儀式感
三、教孩子避免手口接觸，降低腸病毒感染風險
小朋友習慣性摸臉、咬指甲，其實都是病毒進入體內的管道！
爸媽這樣教👉
- 可以用遊戲方式提醒：「小手不可以碰臉臉喔～病毒會偷偷跑進去！」維持環境整潔，病毒不輕易找上門！
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四、多喝水、早睡覺，提升免疫力對抗腸病毒
腸病毒沒有特效藥，靠的就是免疫力！而「水喝得夠、睡得好」就是身體最基本的修護武器。尤其在生病前期，充分休息能大幅降低併發重症的風險。
爸媽這樣教👉
- 進行喝水遊戲：例如在杯子外貼上魚貼紙，喝水喝到哪個貼紙就可以得到那隻魚（概念類似智能水壺的原理）。
- 建立睡前固定小儀式：例如說故事、關燈、放舒眠音樂，幫助孩子有規律的睡眠。
預防腸病毒的關鍵，藏在生活細節裡
照顧孩子的健康，沒有萬無一失，但只要我們一起多一點留心、從生活中一點一滴做好防護，就能讓寶寶平安度過腸病毒的高峰期。讓我們一起用正確的知識、用心的清潔、和溫柔的陪伴，打造更安全的成長環境。爸媽的用心，就是孩子最好的防護罩❤️也請別忘了，你不是一個人，有我們和你一起努力。