最後更新日期： 2024-03-28

跟爸媽、公婆住，只要寶寶手有點冰涼，長輩就開始給寶寶加衣，結果穿太多導致流汗，更容易感冒，天氣忽冷忽熱該如何幫寶寶穿衣才合適，對於很多新手爸媽來說真的很難拿捏，我們整理了一些幫寶寶穿衣的方法，希望能派上用場。

內容目錄

如何幫寶寶添衣?

依寶寶年紀來看

●1歲以內的寶寶：留意頸背部是否溫熱

只要頸背部溫熱，就表示衣服穿的剛好，如手腳還是有點微涼也還在適宜範圍，如手腳偏溫須留意衣服是否過多、當後背有汗、甚至衣服濕了就表示穿太多了。千萬不要一摸寶寶手冰涼就加衣，流汗更容易導致吹風受寒。

●1~3歲寶寶：比成人少一件

以相同的溫度下，寶寶的運動量比成人多、新陳代謝較快，不像成人可坐在沙發上1小時都沒移動，寶寶產生的熱能比成人較高上許多，建議加衣服時也要把這個因素考量進去，比成人再少一件即可；如擔心寶寶太冷的話，可用洋蔥式穿法，待寶寶運動發熱後迅速調整寶寶衣著，媽媽放心、寶寶也舒適。

嬰兒發熱衣可以穿嗎?

常見的發熱衣會添加化學成分，當接觸到汗水時，會轉化為熱量，由於寶寶散熱功能尚未成熟，又加上十分好動，所以經常流汗發熱，發熱再流汗，造成皮膚溫度過高產生熱疹或汗疹。

所以嬰兒發熱衣並非保暖的首選，建議家長可以讓寶寶穿著中空紗保暖衣作為打底衣，主要透過羽毛原理，利用空氣阻熱達到保暖，而中空的纖維設計，可以增加空氣的流動，避免寶寶皮膚被悶住引發疹子，也能排出體內多餘的溼氣。

如果真的非常寒冷，還可以參考下方的洋蔥式穿搭，像是搭配防踢被、嬰兒棉被等。

洋蔥式穿搭建議

常見的錯誤

錯誤觀念1：打噴嚏就是冷了

打噴嚏其實是一種自我保護的機制，家長可以不用太擔心，尤其容易發生在早上或是睡覺前，如寶寶開始不分時段頻繁的打噴嚏或流鼻涕才有可能是生病的症狀喔！

錯誤觀念2：滿頭大汗該立刻脫衣

看到寶寶滿頭汗驚覺可能穿太多了，千萬不要立刻脫衣，當一脫掉衣服的同時也會帶走寶寶的熱能，更容易吹風著冷，此時可先將寶寶頭、身的汗先即時擦乾，讓寶寶冷靜下來，待汗消去。

Q：寶寶說不冷，是真的不冷嗎？

寶寶也會想要能自已做決定，除了讓寶寶學著表達自已的想法外，爸媽也要摸摸孩子的手心和後背做最後檢查，確認是否真的不冷；如遇到寶寶不肯多穿一件時，可換個說法像是「穿外套可以玩更久」來引導寶寶，讓寶寶更願意配合喔！