最後更新日期： 2023-02-23
孕吐、孕期分泌物，是孕期不可避免的，是因懷孕生理改變而導致，但孕吐不止或有異味的懷孕分泌物可能會讓媽咪尷尬爆表!為您整理四大孕期尷尬事，及對應解決方案!
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四大孕期尷尬事
1.時時刻刻都在孕吐
因各位媽咪的體質不同，因此孕吐發生的時間點也有所不同，但多數媽咪孕吐會發生在清晨跟晚上，而造成孕吐的原因有許多，最主要是懷孕時期的生理變化，在懷孕初期，因賀爾蒙的改變，導致雌激素、黃體素、膽囊收縮素增加，而對消化道產生影響，而也有可能是因為孕婦的嗅覺較敏感，導致不管聞到什麼味道媽咪都會反胃，最後，也可能受到孕期心情的影響，而引發孕吐，因此緩解孕吐可以參考以下方法:
解決辦法：
- 飲食需乾濕分離，避免過量的湯湯水水:一邊喝湯一邊吃東西，會提高嘔吐的機率，且水分容易造成胃部膨脹，產生胃食道逆流，更容易引起嘔吐，因此孕媽咪應該避免!
- 避免甜食、油膩、不易消化或味道濃烈的食物:油膩的味道容易引起許多孕婦的噁心不適感。此外，甜食、辛辣、過油、過鹹的食物比較不容易消化、刺激胃酸分泌，而且吃太多這類食物也會對身體造成負擔。
- 穿著寬鬆孕婦衣物:因為懷孕初期孕肚不明顯，所以許多媽咪還是習慣穿懷孕前比較緊身的衣服，但這卻很容易壓迫腸胃導致嘔吐反應，因此孕期間應更換為寬鬆舒適的孕婦裝!
- 多與家人或有經驗的媽媽聊天:可以將自己孕期的煩惱與他人分享，且有生產經驗的媽咪，會提供自己過往的心路歷程，讓孕媽咪不再過度擔心!
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2.無止盡的懷孕放臭屁
在懷孕的生理反應中，最讓人不安的就是放屁。孕婦的屁比一般人多，而且有可能很響。懷孕初期，是因為孕激素迅速增加，同時導致黃體素濃度的提升，而導致孕媽咪腸胃道消化不良，進而產生難聞的臭屁，又抑或是媽咪飲食的關係，可能攝取過多易產氣的食物，如:地瓜、馬鈴薯等，而使得腹中氣體過多。在懷孕後期，也可能因胎兒長大，而擠壓到媽咪腸胃道，使媽咪的腸胃蠕動功能下降，導致氣體不易排出，在腹中時間過久，而產生臭屁。有效�