最後更新日期： 2021-12-06
– 盡早（即產後1 小時內）開始餵哺。
– 應多求多供的原理，讓寶寶多吸吮。初生嬰兒於首數星期每天平均大約餵哺10 – 12 次。
晚間餵哺母乳更能刺激母乳分泌增加。
– 按需而餵，不要按時而餵。觀察和了解寶寶的覓食訊息。寶寶有覓食的動作便開始餵哺，無須等待他啼哭，或硬性規定隔幾小時才餵一次奶，因這樣做會忽略他的肚餓訊息，減少吸吮到的母乳。如果媽媽沒有按寶寶的需要餵奶，乳房的吸吮刺激太少，會引致母乳量不能配合寶寶的需要。按寶寶的覓食訊息來餵哺是確保足夠母乳供應量的重要原則之一。
– 正確的餵奶姿態，確保寶寶有效吸吮。（請參考Q19）
– 在初乳期盡量兩邊乳房都餵，讓乳房得到平均的刺激。至產後第5-6 天奶量增加時，可先讓寶寶完成吸吮一邊乳房（即餵至乳房柔軟），如果他仍然未飽，可以再餵另一邊乳房。（請參考Q9）
– 出生至4 – 6 星期也不要給寶寶奶嘴（包括安撫奶嘴）或以奶瓶餵哺，以免引起乳頭混淆的現象。
– 媽媽應爭取時間休息，特別是當寶寶睡覺時。家務盡量交給其他人處理。
– 保持心境輕鬆愉快。預早安排家務可以減少過勞或緊張。放鬆身心有助增加奶量。
– 飲食要均衡。要按口渴的感覺來飲水，以確保吸取足夠水份來製造母乳。避免進食減少乳汁的食物。
資料來源／母乳育嬰，從「心」開始手冊