最後更新日期： 2023-02-09
在懷孕20週開始肚子有蠕動感覺，原來是胎兒正在媽媽的子宮裡活動，亦即「胎動」。藉由奇妙的胎動，孕媽咪感覺腹中寶寶的存在、建立緊密的聯繫，胎動也是寶寶的健康象徵。
內容目錄
孕期20～22週，明顯感覺胎動
胎兒在形成時即開始出現胎動，只是胎兒太小活動力量小，通常孕婦感覺不到。一般而言，婦女在懷孕16～18週會第一次感受到胎動，在20～22週左右更為明顯。有些生過2、3胎的產婦，也許16、17週就會感受到胎動。」
胎兒在活動時最常見是揮動手腳，有時出現較大或較用力的動作，例如翻身、踢腿等，會讓孕媽咪比較能感覺到，若胎兒只是進行手部張握，孕婦則較不易感受。
寶寶胎動語言知多少
寶寶在媽媽肚子裡，不同胎動可能代表寶寶不同語言，新手爸媽可以觀察一下，孕期胎動訊號，讀懂寶寶在肚子裡的心情哦！
胎動很有節奏的持續不斷
寶寶語言：媽媽~我吃飽了，在打嗝！
胎動同時好幾個地方鼓起
寶寶語言：媽媽~我在伸懶腰，不用擔心！
嚇一跳的動、胎動力度很大或很突然
寶寶語言：媽媽~我被嚇到了，不開心！
像波浪一樣、呼吸式胎動
寶寶語言：媽媽~我吃飽了，睡夠了，非常舒服，心情也很好哦
手腳亂踢，一下這邊鼓起，一下那邊鼓起
寶寶語言：媽媽~我在翻身呢！
胎動的變化
16～19週》
胎動的幅度小、力量微弱較不明顯，有些孕媽咪會覺得像是腸子在蠕動、或像魚兒游過的感覺。
20～31週》
到了孕期20～22週，孕媽咪能明顯感受到胎動。在這階段，胎兒的動作越來越大、力量變強，每天可感覺到數次至數十次的胎動，至於胎動的部位主要視胎位而定。婦產科醫師：「如果胎兒的腳在上方，他在踢時媽媽比較有明顯感受；如果胎兒是，坐著往下方踢，孕媽咪感受就沒那麼大。」
32週～分娩》
懷孕後期，胎動會越頻繁、胎動方式也越多樣，可能某邊的肚子鼓起來，或肚皮動來動去的感覺。醫師指出：「懷孕35週，胎動方式會出現扭來扭去的情況。36週以後，由於胎兒較大、子宮空間變小，胎動幅度也會減小。」
胎動多，代表寶寶的個性活潑？
有人說胎動的頻率多，代表胎兒的個性較活潑，答案是：「不見得如此。」
當媽媽走來走去，胎兒可能會在睡覺。等媽咪休息時，胎兒睡醒了，這時媽媽會覺得胎動特別厲害；另外，剛吃完飯或運動完，胎動頻率也會增加。
如因寶寶頻繁胎動，挺著大肚坐著、走路覺得不舒服，建議可以使用托腹帶來支撐孕肚，避免過拉扯孕肚，減少妊娠紋發生
(延伸閱讀:胎兒好動的6個原因，胎兒一直動反而是健康懷孕指標!)
如何記錄胎動？
測量、記錄胎動的標準方式，大約在孕期28週後，孕媽咪可以每天觀察胎動頻繁的時間點，開始規律記錄。像是吃完飯，胎兒開始活動，孕媽咪可使用孕婦枕、月亮枕，以最舒服的姿勢坐或躺，進行計算胎動幾分鐘出現一次，或1個小時胎動幾次，原則上，1～2小時胎動達10次以上即是正常。
另外，有人認為晚上的胎動較頻繁，醫師解釋，白天孕婦因工作關係可能需要經常走動，胎兒覺得彷彿睡在舒服的搖籃裡。等孕婦吃飽休息了，由於腸胃蠕動加快，不僅會喚醒胎兒，也會刺激他吸收營養。
(延伸閱讀：6類胎教方法大公開)