最後更新日期： 2023-02-20

懷孕肚子硬是要生了嗎?其實不是唷!孕期三階段都可能會感覺到肚子硬硬的，但不同時期懷孕肚子硬的原因可是大不同，但需要留意這兩種肚子硬唷!可能是胎兒的訊息!

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三大孕期6種懷孕肚子硬的原因

原因 1.消化道影響

懷孕初期因為胎兒還很小，所以通常孕肚不會有明顯的感覺，這時候的肚子大多是軟軟的，但也有些媽媽會覺得肚子硬硬、緊緊的，主要是因為懷孕賀爾蒙的影響，使得腸胃道的消化、蠕動減緩，使肚子氣體增加，造成肚子脹氣、便祕，使你的肚子感到緊繃。

[你可以這樣緩解] 因為懷孕腸胃道的消化比較弱，所以媽媽可以少量多餐，慢慢咀嚼以免吞下大量的氣體；如果有便秘困擾，除了多攝取水分外，也可以多吃高纖維的蔬果!

原因 2.腹肌正在擴張

孕早期子宮也會有些許變化，通常在懷孕第7~8週時，隨著胎兒的發育，使子宮增大，進而拉扯腹部的肌群，所以你可能會感到下腹有點緊緊的。

[你可以這樣緩解] 這是正常的現象，通常不用特殊治療，多休息就可以囉!

原因 3.先兆性流產

通常發生在懷孕12週以前，只要一小時內出現4~6次宮縮，且感受到下腹緊繃，伴隨嚴重的腹痛、腰痛及出血，則可能是先兆性流產的徵兆，需緊急就醫處置。

[你可以這樣緩解] 如果上述症狀都發生了，請盡早至醫療院所檢查，醫生會透過超音波檢查及評估胎兒與您的狀況。

原因 4.圓韌帶拉扯

孕中期隨著胎兒的成長，連接子宮的圓韌帶也需要承受更多重量，所以圓韌帶的拉扯將會使得肚子變硬，有時也會感到腹部疼痛，甚至會延伸到股溝處。

[你可以這樣緩解] 建議不要維持同個姿勢太久，可以變換一下減輕痛感，也可以側臥用個枕頭墊著肚子，有助於緩解圓韌帶疼痛。

原因 5.假性宮縮

又稱為Braxton Hicks 宮縮，是跟生產、早產都無關的宮縮，通常會在懷孕20週後出現，假性收縮大約會維持2分鐘左右，孕肚會明顯感到緊繃，這是正常的現象。

[你可以這樣緩解] 通常會發生在走動的時候，建議可以停下動作坐下或躺著休息，或是洗個溫水澡，讓肌肉鬆弛，減少假性宮縮的發生。

原因 6.分娩宮縮

大約發生在懷孕37週左右，這個宮縮就與上面的假性宮縮不同了，這個宮縮就是在告訴你:「準備生產囉!」，分娩宮縮會越來越激烈，且頻率會越來越頻繁，大約10分鐘會發生3~5次，除了肚子硬硬緊緊的，也會伴隨腰痠，但痛感幾乎是難以忍受。

[你可以這樣緩解] 當符合上述條件時，請媽媽至醫院待產，如果宮縮過程發生羊水破了，則切記要馬上至醫院報到，不能在進行洗澡，以免發生感染唷!但如果是發生落紅，則媽媽可以先洗個澡，再到醫院唷!

2種懷孕肚子硬，應該要盡早就醫

所以懷孕肚子硬並不等於要生了，不同時期的肚子緊的成因都不同，只要記住懷孕早期若規律宮縮，且下孕緊繃，則可能是先兆性流產症狀；另外，懷孕後期若宮縮非常激烈，且發生頻率很高，並伴隨肚子硬，則可能是快要生了，就要趕緊去醫院待產囉!

參考資料: