最後更新日期： 2023-03-22
胎動減少是不是一種警訊?其實懷孕期間有時胎動會比較少，偶而是因為胎兒在睡覺，或者是懷孕後期子宮空間不夠，所以無法大活動，但也有些屬於病理性胎動減少唷!
胎動是胎兒與媽咪之間的溝通訊息，看不到的，媽咪可以透過胎動的頻率感受寶寶怎麼了。如果胎動減少了，怎麼辦？又該如何測量胎動呢？別忽略寶寶與妳的對話！這些關於胎動的問題，所有孕媽咪都要知道！
內容目錄
正常與異常的胎動減少
胎動減少原因又分為生理因素與病理因素:
生理性胎動減少:
- 媽咪吃較少或生病:胎兒比較沒有活力、胎動較少
- 孕期性行為後:因為性高潮後，子宮會收縮會使胎兒昏昏欲睡，也有部分胎兒會變得好動。
- 胎兒姿勢:可能胎兒的動作都面向內側，而不是面向外側。
- 在夜間才開始動:但夜晚媽咪已進入夢鄉，所以不會感受到胎動。
- 懷孕後期:因為空間減少，使得胎兒無法活動手腳，再加上懷孕後期的胎兒已經有規律睡眠週期，所以可能正在熟睡當中。
病理性胎動減少:
- 臍帶打死結:影響血液循環，使胎動驟降
- 胎兒生長異常:像是胎兒生長遲緩或有結構性問題，甚至胎死腹中，都可能使胎動消失
- 胎盤功能不佳:使媽咪供給胎兒的氧氣與能量不足
- 妊娠併發症:媽咪若患有妊娠糖尿病或妊娠高血壓，如果狀況控制不佳，氧氣與能量供應可能不夠，也會使胎兒不太愛動
- 胎盤早期剝離:可能合併陰道出血，也可能會影響到氧氣與能量供應。
臨產前你可能又會再次感受到胎動
在分娩前2~3週，胎頭會進入骨盆中，做好出生的準備，此時媽媽會再次明顯感受到胎頭的轉動，但胎兒的小腳已經無法在你的肋骨處踢來踢去了!
從懷孕第28週開始須開始測量胎動
由於懷孕中期開始媽媽能明顯的感受胎動，因此美國婦產科醫師大會(ACOG)建議孕期28週起至分娩前每天要持續計算胎動:
- 媽媽可以雙腳平行抬起或左側躺，將手放在肚子上
- 按下手機計時器
- 開始數10次胎動，最後看占用了多少時間
- 於每天早上、晚上各測試一次
正常的胎動，一小時內會有10次動作，如果在兩小時內，沒有感受到10次胎動，那也先不用緊張，可以試試以下喚起胎兒活動的辦法。
沒有胎動或胎動太少時，4妙招喚醒胎兒
有可能只是胎兒在睡覺，此時可以以下方法喚醒熟睡中的胎兒:
1.吃一點東西
尤其甜食更容易提升血糖、促進胎動，在媽咪進食後，腸胃會開始蠕動發出聲音，腸胃蠕動的聲音對胎兒來說就像飛機飛過般大聲。
2.起身走動一下
有時候胎兒只是睡著了，當媽媽起身動一下、搖一下肚子，就彷彿輕輕搖醒他們一樣。
3.用手電筒照肚子
在懷孕第22週過後，胎兒已經能開始感受亮與暗，所以當你用手電筒照肚子時，胎兒可能會對照光有所反應。
4.和胎兒說說話
因為胎兒的聽力在第16週開始發育，所以媽咪可以嘗試跟胎兒說說話，當胎兒聽到熟悉的聲音時，就會起來動一動囉!
如果已經做了以上所有事，仍在兩小時內少於10次胎動，或胎動比平常少了一半以上，則應立即就醫，檢查是否為病理性胎動減少!
就醫後，會進行非壓力測試
通常在懷孕第24週開始會進行非壓力測試，檢測胎兒呼吸與胎兒神經成熟度。但如果懷孕期間發現胎動減少就醫，也會採用非壓力測試，透過外部監測，評估胎兒的心跳與胎動是否在正常範圍內，至少會檢查20分鐘，如果20分鐘內有至少2次胎動，且伴隨每分鐘的胎兒心跳增加15次，並持續15秒以上者，則屬於正常!
胎動減少與產兆有關嗎？
產兆是指落紅、破水、子宮規則收縮。胎動減少並不算是產兆；只是產兆發生時，有時候胎動會比較少，可能因為臨盆時子宮內可供胎兒活動的空間較小、或是因為宮縮陣痛而使媽咪無法專心感受到胎動。
懷孕後期胎動少但不會少於一半
大約28週～32週為胎動的最高峰，然後隨著胎兒愈長愈大、子宮內空間減少，胎動也逐漸減少，大約34週～36週以後胎動會較少，但郭安妮醫師強調，即使如此「胎動也不會少於平常的一半」（自己跟自己平時相比，比前幾天少了一半以上），必須就醫。
資料來源：【嬰兒與母親】