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最後更新日期: 2022-05-04

當生活中出現一個新的生命,以往的兩人世界,瞬間變了調,而新手爸媽經常為了新生兒照護問題,搞得一個頭兩個大,當遇到這些困境該如何處理呢?

1.寶寶精神好,新手爸媽睡不飽

根據「Sleep Junkie」美國研究睡眠與床墊的公司指出,在孩子出生前,有68%的父母每晚能有7小時以上的睡眠,但孩子出生後,卻只有10%的父母辦得到。大多數的新手爸媽在孩子出生的第一年,每晚都比以前少了3小時的睡眠時間,甚至不是短期現象,可能持續到孩子六歲!而新手爸媽睡不飽的原因有許多,如寶寶半夜要喝奶,或因不舒服而醒來,而當寶寶睡著時,父母又想要滑滑手機、追追劇,因此都無法有充足的睡眠,針對這樣的困境,可以這樣做:

提供舒適的睡眠環境:可以使用透氣調溫的嬰兒床墊,材質採用最安全的醫療級泡棉,此外,因有透氣、調節溫度的功能,可以避免寶寶半夜睡到滿頭大汗而醒來,也可搭配調溫抗菌被,在睡覺期間,有效將寶寶體溫的熱吸收於纖維中微膠囊,於凌晨氣溫下降時,在釋放出熱能,保持穩定舒適的溫度,有助寶寶一覺好眠!

妥善使用育兒幫手:在寶寶醒著的時候,照顧者可以使用背巾,背著寶寶,不僅可以使寶寶貼近照顧者,進而增加安全感,減少哭鬧外,爸爸媽媽也更有閒暇的時間可以做想做的事情,就不必再犧牲睡眠時間了!

2.常抱寶寶會寵壞他嗎?

在過去很多人的心中,會有過多的擔心寵壞嬰兒,但根據美國心理學家艾瑞克森(Erikson)的研究發現,嬰兒從出生至一歲半左右,是發展對人的基本信賴感的階段。因此這個階段,父母就應該常常給他擁抱、親吻,回應孩子的眼神、聲音、和他說話,使孩子建立安全感。且根據研究顯示,當父母抱寶寶時,寶寶的大腦,會分泌一種叫做「催產素」的荷爾蒙,這種荷爾蒙會堅定一個人被信任、被支持的感覺。有助於未來情緒較穩定。當寶寶哭鬧時,要怎麼抱才能安撫他的情緒呢?

可以採用腕抱法:將寶寶的頭放在左臂彎裡,肘部護著寶寶的頭,左腕和左手護背和腰部,右小臂從寶寶身上伸過護著寶寶的腿部,右手托著寶寶的屁股和腰部,並將寶寶的臉部,靠向左胸,聽見照顧者的心跳,讓寶寶彷彿還在媽媽肚子裡一樣,可以使他更加安心!

(延伸閱讀:給寶寶安全感,很重要!)

3.面對寶寶的分離焦慮

大約發生在寶寶6~8個月大時,分離焦慮定義是指當嬰兒與重要他人(通常是主要照顧者)分離時,產生焦慮不安、哭鬧抗拒等分離焦慮症狀,但分離焦慮並非全是不好的,它可是寶寶感官發展的指標之一,而面對這樣的情況,父母又該怎麼做,才是最好的呢?

當照顧者要離開時,要明確告知孩子:千萬別因為害怕孩子會哭鬧,就選擇默默離開,因為寶寶遲早會發現照顧者不在身邊,若讓他發現不告而別,可能會使他更加沒安全感。此外,要離開時,也可以給一個簡單的「再見儀式」,如抱抱孩子等,並預告何時會回來,都可以減緩他們的焦慮感!

不批判孩子的情緒:絕不說 「不准哭、羞羞臉」 的批判性字眼,這樣會讓寶寶認為這種情緒不被允許存在,應該用同理心的方式,站在孩子的角度思考,讓他知道他的情緒是有被理解的!

4.遇到寶寶嗆奶該怎麼辦?

因為食道入口位於氣管的後方,兩者是相通的,吞嚥東西時,會暫時停止呼吸,讓食物經由食道,進入消化道,但是如果寶寶喝奶時,奶水誤入氣管,則會導致嗆奶的發生。而嚴重的嗆奶可能會使呼吸道被堵住,引發窒息,因此當寶寶發生嗆奶時,照顧者可以這樣做:

嗆奶急救方式

引流、拍背:當寶寶已經吃飽嘔吐,導致窒息,請立刻將寶寶臉側向一邊或側臥,並且用力拍背,以免吐奶流入咽喉及氣管。若寶寶是剛喝奶就嗆到,則將寶寶俯臥在大人腿上,上身前傾45-60度,利於氣管內的奶倒空引流出來。

去除口腔異物:用手指纏紗布伸入寶寶口腔直至咽部,促使嘔吐,保持呼吸道順暢,以免阻礙呼吸。

觀察寶寶哭聲、面色:若寶寶經過處理5分鐘後面色仍未改善,請馬上給予CPR急救並且立刻送醫處理。如果嗆奶後寶寶呼吸很順暢,最好還是觀察寶寶吸氣及吐氣動作,看有無任何異常。

嗆奶預防方法

正確的餵奶姿勢:斜躺在媽媽懷裡(上半身成30-45度),避免躺在床上餵奶。瓶餵寶寶吃奶時更不能平躺,應取斜坡位,奶瓶底高於奶嘴,防止吸入空氣。

餵完奶後一定要拍嗝:排出喝奶時所吞入的空氣,避免吐奶或嗆奶發生。若寶寶仍然沒有打嗝,不必勉強,保持直立抱姿,讓氣體自然上升排出即可!

(延伸閱讀:是吐奶?還是溢奶?新手爸媽不焦慮,5招讓寶寶不再溢奶 )

照顧新生兒是雙方的責任

養育寶寶,並非一定是媽咪的責任,爸比媽咪應一同承擔育兒的工作,過程中,可以交流彼此情感,也可以讓寶寶熟悉不同的照顧者,若都只有單方在付出,可能會導致太過疲勞,且無法放鬆,所以建議爸比媽咪,妥善利用閒暇時間,讓育兒這件事,更加得心應手!


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