最後更新日期： 2023-02-22
追奶好焦慮，胸部小會有奶嗎?如何提高奶量?珍珠奶茶是發奶茶嗎?其實追奶最重要的是心情愉快!你們的心聲，我們都聽到了!10個發奶迷思，替你一網打盡!
內容目錄
乳汁生成三階段
[第一階段]懷孕16-22週
經常有孕媽咪在懷孕第16-22週時，就發現胸口常常濕掉，或是內衣很容易發霉，那是因為雌激素與黃體激素大量的分泌，導致乳房漸漸變大，當血液通過乳腺時就形成乳汁，形成第一階段的泌乳，也就是初乳，呈淡黃色黏稠樣，但也有部份媽咪是產後才有初乳，發現初乳的孕媽咪可以使用防溢乳墊，避免內衣發霉!
[第二階段]產後2-5天
產後2-5天初乳會轉變為過渡乳，其含有較多的蛋白質與脂質，奶水的顏色也會從淡黃色漸漸轉為白色!這時媽咪可能會覺得胸部有腫脹的感覺，建議穿著適合的哺乳內衣，以避免壓迫到乳腺造成乳腺阻塞!
[第三階段]產後10-15天
這時候過渡乳已轉變為成熟乳了，顏色會均勻一致，且裡頭的營養成分，都是替寶寶量身訂做的，會隨著寶寶成長的需求，改變成分，主要可分為前乳跟後乳，前乳只要功能是止渴，而後乳含較高的脂肪，可以讓寶寶產生飽足感!
10項追奶迷思問與答
Q：小胸部會不會沒有奶？
A：媽咪千萬別擔心胸小就沒奶，因為胸部大小取決於脂肪多寡，但是奶水量則是受腺體相關，所以胸部大小跟有沒有母奶是無關的，因為是透過寶寶吸吮對乳頭的刺激，才分泌乳汁的，所以你的奶量通常取決於寶寶吃了多少!因此建議多加親餵，以提升奶量!
Q：吃了卵磷脂是可以增加奶量的嗎？
A：吃卵磷脂好像會感覺奶水變多，但其實是因為卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，所以有疏通乳腺的效果，才會讓媽咪感覺奶量好像變多了!
Q：為什麼別的媽媽奶量比較多？
A：奶量的多寡成因可能與媽咪寶寶都有關係，像哺餵時間間隔太長，因減少乳房的刺激，導致奶量不足，還有如果媽咪經常處於緊張焦慮、睡眠不足，也會使母乳產量漸少，或是每天攝取的熱量不足也有可能!而寶寶導致奶量不足的因素，像是吸乳只含住奶頭未含住乳暈，或是寶寶的舌繫帶過短，也會造成含乳障礙，進而導致乳汁減少。
Q：追奶什麼時間比較好？
A：夜晚泌乳激素濃度較高，分泌母乳量相對較多。寶寶吃飽、供需達到平衡，不需要過度追求奶量，媽咪睡眠充足很重要，可以於睡前先使用吸乳器，在將吸出的奶水放置母乳冷凍袋保存，也能避免乳汁未排空導致乳腺阻塞。
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