最後更新日期： 2023-02-20
懷孕13週肚子硬硬的?懷孕13週肚子很大正常嗎?可能是因為媽媽體型、懷孕史的關係，這週開始進入懷孕中期，乳房、孕肚都會產生變化，趕緊看看該注意什麼吧?
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懷孕13週恭喜進入懷孕中期
恭喜媽咪撐過懷孕前12週了，這週開始就是懷孕中期囉，身體會有哪些變化呢?你可能會微微的感到肚子再變大唷，也有部分媽媽覺得肚子大得很快，另外你的乳頭可能會開始變黑、變大，肚子也可能產生一條條的妊娠紋唷，到底懷孕13週該注意什麼呢?下面一次替您整理唷!
(延伸閱讀:孕媽咪與寶寶全孕期週記:懷孕第13週)
胎兒成長使肚子變大硬硬脹脹的
懷孕中期開始，胎兒成長的速度會加快唷，所以子宮會不斷擴大，大約像一顆葡萄柚大小，所以會比懷孕初期的肚子還要明顯。
也有不少媽媽會覺得肚子硬硬的，這可能是因為腸道蠕動減緩，加上假性宮縮的關係導致的，由於體內分泌黃體素，所以減緩了腸胃蠕動的速度，使懷孕媽媽會有便秘的困擾，使得肚子硬硬緊緊的，建議懷孕期間還是要補足水分，每日約1800~3000c.c的白開水，並且攝取富含纖維的蔬果，以促進腸胃蠕動，使排便順暢!
另外懷孕中期你也可能會感受到假性宮縮，這可能是因為子宮擴張而引起的，通常沒有固定的頻率，每次會維持30秒~2分鐘左右，並且好發於下腹部。有時同個姿勢維持太久也會引起假性宮縮，所以建議媽媽可以稍微改變一下姿勢。
懷孕13週肚子很大?有這幾種可能!
雖然上述說懷孕13週子宮只有一顆葡萄柚大小，但也有部分的媽媽在懷孕13週時感覺肚子變很大，這到底是怎麼一回事?有以下4種可能:
- 這不是你第一次懷孕:如果曾經有懷孕經驗的媽媽，因為你的子宮曾經擴張過，所以當下次再懷孕時，你的子宮很快就會被擴大，再加上腹部肌群也曾經擴張過，所以你的肚子可能在懷孕中期就很大了。
- 你懷的是雙胞胎:相較於一個寶寶來說，兩個寶寶甚至更多寶寶當然會使你的肚子看起來更大。
- 你的身型比較嬌小:對於身材比較矮小的孕媽咪來說，因為肚子裡的縱向空間比窄，所以寶寶會往橫向成長，使媽媽的肚子看起來更大。
- 孕期體重增加:在懷孕中、後期，依照不同的BMI值，媽媽每週可能會增加0.25~0.5 kg，因此腹部脂肪也會增加，所以顯得孕肚很大。
支撐孕肚的好物:托腹帶、孕婦枕
如果在懷孕第13週你就感受到肚子變得很大，隨著孕肚擴大，為了將孕肚挺起，將會增加腰部的負擔，長時間下來就會產生孕婦腰痠，而當孕肚很大時，建議可以使用托腹帶將肚子輕鬆的撐起來，以減少後腰部的壓力、懷孕漏尿，也能夠讓你行動時更輕鬆!
(延伸閱讀:托腹帶助妳好孕！3秘訣揮別溼答答，懷孕不再漏尿尷尬)
此外，懷孕中期肚子變大，已經無法在像之前仰臥睡，中期開始都要採用左側睡，以免壓迫到血管，使胎兒產生缺氧，這時建議可以在孕肚下墊一顆孕婦枕，讓孕肚有個支撐，也能固定左側睡的姿勢!
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