最後更新日期： 2023-02-20

懷孕13週肚子硬硬的?懷孕13週肚子很大正常嗎?可能是因為媽媽體型、懷孕史的關係，這週開始進入懷孕中期，乳房、孕肚都會產生變化，趕緊看看該注意什麼吧?

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懷孕13週恭喜進入懷孕中期

恭喜媽咪撐過懷孕前12週了，這週開始就是懷孕中期囉，身體會有哪些變化呢?你可能會微微的感到肚子再變大唷，也有部分媽媽覺得肚子大得很快，另外你的乳頭可能會開始變黑、變大，肚子也可能產生一條條的妊娠紋唷，到底懷孕13週該注意什麼呢?下面一次替您整理唷!

胎兒成長使肚子變大硬硬脹脹的

懷孕中期開始，胎兒成長的速度會加快唷，所以子宮會不斷擴大，大約像一顆葡萄柚大小，所以會比懷孕初期的肚子還要明顯。

也有不少媽媽會覺得肚子硬硬的，這可能是因為腸道蠕動減緩，加上假性宮縮的關係導致的，由於體內分泌黃體素，所以減緩了腸胃蠕動的速度，使懷孕媽媽會有便秘的困擾，使得肚子硬硬緊緊的，建議懷孕期間還是要補足水分，每日約1800~3000c.c的白開水，並且攝取富含纖維的蔬果，以促進腸胃蠕動，使排便順暢!

另外懷孕中期你也可能會感受到假性宮縮，這可能是因為子宮擴張而引起的，通常沒有固定的頻率，每次會維持30秒~2分鐘左右，並且好發於下腹部。有時同個姿勢維持太久也會引起假性宮縮，所以建議媽媽可以稍微改變一下姿勢。

雖然上述說懷孕13週子宮只有一顆葡萄柚大小，但也有部分的媽媽在懷孕13週時感覺肚子變很大，這到底是怎麼一回事?有以下4種可能:

這不是你第一次懷孕:如果曾經有懷孕經驗的媽媽，因為你的子宮曾經擴張過，所以當下次再懷孕時，你的子宮很快就會被擴大，再加上腹部肌群也曾經擴張過，所以你的肚子可能在懷孕中期就很大了。
你懷的是雙胞胎:相較於一個寶寶來說，兩個寶寶甚至更多寶寶當然會使你的肚子看起來更大。
你的身型比較嬌小:對於身材比較矮小的孕媽咪來說，因為肚子裡的縱向空間比窄，所以寶寶會往橫向成長，使媽媽的肚子看起來更大。
孕期體重增加:在懷孕中、後期，依照不同的BMI值，媽媽每週可能會增加0.25~0.5 kg，因此腹部脂肪也會增加，所以顯得孕肚很大。

如果在懷孕第13週你就感受到肚子變得很大，隨著孕肚擴大，為了將孕肚挺起，將會增加腰部的負擔，長時間下來就會產生孕婦腰痠，而當孕肚很大時，建議可以使用托腹帶將肚子輕鬆的撐起來，以減少後腰部的壓力、懷孕漏尿，也能夠讓你行動時更輕鬆!

此外，懷孕中期肚子變大，已經無法在像之前仰臥睡，中期開始都要採用左側睡，以免壓迫到血管，使胎兒產生缺氧，這時建議可以在孕肚下墊一顆孕婦枕，讓孕肚有個支撐，也能固定左側睡的姿勢!

而當有上述原因，導致孕肚快速脹大時，因為皮膚快速擴張，因此會使孕肚會癢癢的，並且會產生一條一條的妊陳紋，如果想要預防妊娠紋的發生，建議孕期可以使用妊娠油塗抹孕肚，增加孕肚肌膚的保濕與彈性，以阻止妊娠紋的產生。

除了孕肚變大，連乳頭、乳暈也變大變黑，這主要是為哺餵母乳做準備，因為新生兒剛出生時，視力尚未發育完全，看出去的世界是模糊不清的，而且能看見的顏色也只有黑與白，所以媽媽的乳頭變大、變黑，便可以使新生兒出生後更容易尋乳，使哺乳過程更順利。

這階段也可能會產生脹奶，使乳房增加2~3 cups ，而且會因為腫脹變得敏感且疼痛，所以建議媽媽一定要找尋合適有彈性的孕婦內衣，才能提供乳房多餘的空間擴張，並減少懷孕胸部的不適感。

十三週寶寶約7-8公分大，頭大概佔全身大小的三分之一，小指尖正在形成獨特的指紋，並且已會吞嚥周遭的羊水，其腎臟與尿道也開始運作，因此會排尿至羊水中!但是寶寶的尿是無毒的，不用太擔心!若確認寶寶性別，其最佳時間為十三週後，十三週要確認性別，可能要碰碰運氣，因本週寶寶的生殖器官仍在發育中!

懷孕中期開始，因為胎兒有初步的成長發育，所以會開始產生胎動囉，媽媽可能會感受到胎兒在肚子中滾來滾去，或是揮動小手、小腳。但通常第一次感受到胎動時間會在懷孕第16~18週，所以這週感受不到是正常的唷，別太擔心!

不過如果你是曾經懷孕過的媽媽，在這一胎你可能會更快感受到胎動，因為你之前已經有過一次經驗了!