新手爸媽
哺乳問題全解析
WHO世界衛生組織證實:「母乳是嬰兒的理想食物,安全、乾淨且含有助於預防許多常見兒童疾病的抗體。母乳能提供嬰兒出生後最初幾個月所需所有能量和營養。」
母乳哺育大補帖
Q:生產後何時才有奶?
A:其實母體在孕中期階段就開始醞釀乳汁了喔!胎盤脫落後30-40個小時後會開始感到乳房脹脹熱熱的,也就是說最快要到第2天才會有脹奶感,有些人的感覺明顯,有些人則比較無感,但即使仍然軟奶,都已經有奶汁備用。
Q:初乳要擠多少才夠?
A:母乳由一滴開始!新生兒前三天的胃容量只有龍眼般的大小(約5ml),透過每三個小時的親餵練習,寶寶吸到的1、2滴其實就足夠!
一開始奶量不多是正常的,透過頻繁刺激,奶量會快速翻倍爬升。
一開始奶量不多是正常的,透過頻繁刺激,奶量會快速翻倍爬升。
Q:要加速奶陣快來,只能用手擠奶嗎?
A:當你已經脹奶想要排空,手擠奶是很好用;但如果是初乳期要建立奶量(從無到有),手擠奶會太辛苦,不僅長時間使力容易受傷,也容易因為固定手勢而連帶肩頸僵硬。
最有效率的方式是,產後體力恢復,就直接用媽媽餵“初乳專用”遠紅外線吸乳器,定時用機器內建親餵模式刺激乳房,能夠讓初乳來得又快又多,也能讓雙手休息不過勞。
最有效率的方式是,產後體力恢復,就直接用媽媽餵“初乳專用”遠紅外線吸乳器,定時用機器內建親餵模式刺激乳房,能夠讓初乳來得又快又多,也能讓雙手休息不過勞。
Q:前2天母奶還沒來以前怎麼辦?要補配方奶嗎?
A:不用補配方奶喔!寶寶出生前三天自帶便當來,媽媽們不要太著急,懷孕時,乳房開始製造奶水,所以生產時乳房中已有初乳準備給新生兒吃;媽媽能做的是相信寶寶,在寶寶想吃時靠近乳房,讓嬰兒習慣含乳,開始第一次的吸吮,且出生1-2天的寶寶,胃容量約一顆小彈珠,可容納奶量5-7ml一餐,胃是完全沒有彈性的,不用特別補配方奶。母奶在分娩後30-40小時開始增加,研究顯示多達25%媽媽可能需要3天以上的時間才會慢慢分泌母乳,若您現在在產後第一個禮拜發覺自己好像沒有母奶,千萬不要擔心寶寶吃不飽,而去補配奶!
Q:親餵最困擾,寶寶到底有沒有吃飽?
A:從出生開始,寶寶的胃容量很小,媽媽的奶量也在提升,很自然的是採取少量多餐的方式進食。寳寳吸吮時有吞嚥聲,寶寶的尿布有尿尿和便便(有產出),就可以知道寶寶有吃到喔!根據醫生建議,每間隔1-3小時哺餵一次,每天至少哺餵8次。
Q:常見發奶食物有哪些?
A:只要不是退奶食物,就有助於發奶。媽媽每餐吃飽飽、喝飽飽、保持愉悅的心情、充分的休息、頻繁擠奶、餵奶,奶量就會源源不絕。
根據媽媽餵多年來服務媽媽們的經驗,豆漿對於發奶有明顯的幫助,真的有需要的媽媽可以試試!。
根據媽媽餵多年來服務媽媽們的經驗,豆漿對於發奶有明顯的幫助,真的有需要的媽媽可以試試!。
Q:是否拉長擠奶間距,一次奶量比較多?(例如:一天2次)
A:擠奶像踩腳踏車!腳踏車啟動時要密集踩,雖然吃力,等速度上來後,就能以較從容節奏維持速度;建立奶量也如此,月子階段一天5~8次,奶量從一滴開始,等量逐漸上來後,就能拉開間距至一天4次,維持到添加輔食後再逐漸減少次數。
Q:沒有脹奶,表示沒有奶水,就不用擠奶?
A:沒感到脹奶是“陷阱題”!就算無脹奶感,也有奶水在乳房裡,一樣要每三小時練習親餵,之後接上媽媽餵“初乳專用”遠紅外線吸乳器刺激15分鐘,初乳只是慢點來,一樣是會有的!要從開始就定時刺激排空,不要等到一覺醒來變成了「石頭奶」,會更不舒服。
Q:石頭奶要怎麼辦?
A:新手媽媽很多的第一次!月子期和寶寶正在“供需磨合”,奶量從無到有,突然快速上升時來不及適時排出,就會遇到塞奶現象,變成兩顆又硬又脹的石頭奶。一旦意識到這個問題,就加強排空疏通,避免發展成乳腺炎!因為奶量滿三小時不斷累積,解決問題的速度要快,才不會措手不及。讓寶寶頻繁的吸乳,或是使用媽媽餵“初乳專用”遠紅外線吸乳器都可以快速緩解。
Q:用擠乳器完,還需要用手擠到乾嗎?
A:母乳是每分每秒都在產出,沒有擠乾的時候--擠得愈勤,再長出愈多。奶量的建立在於規律的排空,逐次提升奶量,而不是“擠乾”那最後的0.1cc。
Q:奶量下降怎麼辦?
A:可從媽媽的心情、餵奶的頻率、水份攝取至少3000cc三管齊下 只要奶量下降,就是作息改變的警覺!別緊張~重新檢視作息,啟動追奶模式,奶量一樣會上來!大量補充湯湯水水和豆漿、縮短擠奶間距(就是頻繁擠),你會發現一週左右奶量逐步回升,無須擔心喔!
Q:6個月後母乳就沒營養了?
A:母乳中所含的免疫球蛋白、抗體等豐富的保護因子,不會因為時間久了就消失或不如配方奶!相反的,母乳是活的,隨著寶寶年齡自動更換配方!6個月後搭配副食品,主要訓練咀嚼滿足口腔發展,持續以母乳搭配輔食絕對是最佳選擇!
Q:一歲以上餵母乳的理由?
A:除了省錢以外,還有三個理由很值得持續哺乳到一歲以上。
- 一歲以上寶寶的飲食中,母乳佔比大幅減少,食物來源趨向多元,偶爾會有腸胃炎的機率。一旦寶寶生病,最好的食物和心理慰藉仍是母乳,可以防止寶寶因為生連任何奶粉或食物都不能吃而掉體重。
- 哺乳像倒吃甘蔗愈來愈輕鬆,頻率逐漸減少,通常餵到一歲以上就會剩 下起床和睡前的安慰奶。
- 研究發現:讓寶寶決定自然離乳,可強化心理安全感,反而能讓寶寶長大後更容易獨立。
Q:餵母乳真的會瘦嗎?
A:產前母體增加的重量除了寶寶+子宮+胎盤,其他主要是體液的增加(體型看起來增厚的原因),這些體液就是預備產後要通過乳腺變成哺乳的原料。只要你母乳產出順暢,原料持續送出,每天吃飽喝足的情況下能輕鬆兼顧奶量和減重!根據研究指出,每消耗7700大卡的熱量就可以減輕1公斤體重,且依據《國際母乳哺育期刊》指出,產後媽咪若餵母乳,一天平均可以消耗400到500大卡的熱量,連續16天餵母奶,大約可瘦1公斤。產後不到半年,已可減重10公斤以上!
Q:最能惹惱母乳媽的一句話?
A:到底有沒有奶,小孩一直哭?
寶寶哭有很多原因,除了肚子餓,還可能有是心理的依賴(想抱抱,累了想睡),或是生理因素(脹氣、溢奶、尿布濕了不舒服),除了依寶寶成長調整奶量,也要觀察是否其他的因素引起,不要一昧的餓了就塞奶,這樣反而容易造成寶寶以哭來吸引媽媽注意。
寶寶哭有很多原因,除了肚子餓,還可能有是心理的依賴(想抱抱,累了想睡),或是生理因素(脹氣、溢奶、尿布濕了不舒服),除了依寶寶成長調整奶量,也要觀察是否其他的因素引起,不要一昧的餓了就塞奶,這樣反而容易造成寶寶以哭來吸引媽媽注意。
哺乳神助攻